2021年9月16日，東北大學(xué)體育部以劉長(zhǎng)春北108會(huì)議室為分會(huì)場(chǎng)，組織全體研究生新生共同觀看東北大學(xué)研究生新生教育大講堂。學(xué)校心理健康教育中心主任陳陽(yáng)教授以“提升心理彈性，相遇最好的自我狀態(tài)”為主題進(jìn)行線上心理健康教育講座。

       陳陽(yáng)教授首先從理解自我狀態(tài)、察覺不良情緒、做好壓力管理三個(gè)方面，向?qū)W生分析現(xiàn)代學(xué)生在生活中可能出現(xiàn)的問題以及解決方法。隨后，陳陽(yáng)教授從自我認(rèn)同、壓力解讀、焦慮情緒解讀三個(gè)角度帶領(lǐng)學(xué)生理解不同的自我狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生緩解出現(xiàn)的壓力，避免心里出現(xiàn)不良癥狀。最后，陳陽(yáng)教授通過“深呼吸法”帶領(lǐng)學(xué)生體會(huì)深度放松，幫助學(xué)生了解情緒穩(wěn)定重要性。

       此次講座不僅讓學(xué)生掌握了自我調(diào)節(jié)的科學(xué)方法，還使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到緩解心理壓力的重要性，為新生更好的適應(yīng)大學(xué)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。